Привычка за 21 день...
Как говорят психологи, человеку требуется 21 день, чтобы полезная привычка "прижилась" в его жизни.
⠀Почему именно 21 день?
⠀Итак, одним из вариантов можно считать исследования проведенные Национальным управлением США по аэронавтике и исследованию космического пространства.
⠀
Они создали группу из 20 человек и всем выдали очки с линзами, которые переворачивали изображение вверх тормашками. Испытуемые должны были ходить в этих очках 24 часа в сутки. И именно через 20-25 дней они начали воспринимать перевернутую реальность за действительность. А когда очки сняли, понадобились опять те же 20-25 дня, чтобы мозг привык к настоящей реальности обратно.
⠀
Также есть мнение, что в течении 21 — 40 дней формируются новые нейронные связи в нашем мозге. А они отвечают за движение мысли. То есть мы получаем по истечению данного срока новый путь для мысли — новую модель мышления. И мы можем заменить негативную модель на позитивную.
⠀
Наглядность наших достижений имеет поразительный эффект. Поэтому, просто скачай на свой телефон "Трекер привычек", поставь себе напоминалку - выучить 15 иностранных слов, запомнить 10 дат по истории, прочитать 2 главы и ты будешь ежедневно получать напоминание о событии.
⠀